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これで安心!ぎっくり腰の予防に効果的なストレッチとヨガのポーズ

ヨガ 腰痛
この記事は約 11 分で読めます。

大事な仕事があろうとも、外せない予定があろうとも
待ちに待ったデートの日であろうとも・・・

突然、ギクッと襲ってくる魔女の一撃・・・

そうです。ぎっくり腰です。

それは力自慢の屈強そうな男性にも、かよわき乙女にも、無差別に襲ってくるのです。

でもご安心を。

ぎっくり腰の原因を徹底究明し、もしなったときの対処法をお知らせします。

でも、ぎっくり腰にならないことが一番ですね。

そこで、ぎっくり腰にならないための日常の予防法や
やっておくべきストレッチやヨガのポーズを紹介します。

 

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健康元気大百科編集部

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