これで安心!ぎっくり腰の予防に効果的なストレッチとヨガのポーズ

大事な仕事があろうとも、外せない予定があろうとも
待ちに待ったデートの日であろうとも・・・
突然、ギクッと襲ってくる魔女の一撃・・・
そうです。ぎっくり腰です。
それは力自慢の屈強そうな男性にも、かよわき乙女にも、無差別に襲ってくるのです。
でもご安心を。
ぎっくり腰の原因を徹底究明し、もしなったときの対処法をお知らせします。
でも、ぎっくり腰にならないことが一番ですね。
そこで、ぎっくり腰にならないための日常の予防法や
やっておくべきストレッチやヨガのポーズを紹介します。