「呼吸法」一覧

呼吸を変えれば人生が変わる！ヨガの鼻呼吸のすごい健康効果

何事も継続して積み上げていけば、力になり、変化します。 勉強も、トレーニングも、継続し、意識し、 ちょっとずつ上のレベルに負荷をかけていくことで成長するのです。 でも３日坊主なんていう言葉がある通り、継続することがなかな […]