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七夕の夜はペアストレッチ＆ペアエクササイズ
ストレッチやエクササイズを行うときにパートナーと一緒だと楽しいですよね。 ふたりでやれば効果も倍増！ そんな楽しいペアストレッチやペアエクササイズを紹介します。 七夕の夜にでも、ご一緒にいかが？(^^) ウ […]
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これで安心！ぎっくり腰の予防に効果的なストレッチとヨガのポーズ
大事な仕事があろうとも、外せない予定があろうとも 待ちに待ったデートの日であろうとも・・・ 突然、ギクッと襲ってくる魔女の一撃・・・ そうです。ぎっくり腰です。 それは力自慢の屈強そうな男性にも、かよわき乙女にも、無差別 […]