ヨガ・食事・エクササイズなどアンチエイジングや健康ダイエットのための情報メディア|健康元気大百科

クリスマスに向けて今からやるべき５つのエクササイズ

もうすぐクリスマスですね！クリスマスは心ウキウキ、楽しいイベントがある人も多いことでしょう。そんなクリスマスイベントの時には、あなたがより輝いて見えるように、きゅっと引き締まったボディでいたいものです。そこで、短 […]

2017/11/30

ダイエット

足の裏と足の指は、私たちの体重を支えて必死に頑張っているんだけど、意外に大事にされていないかわいそうなところです・・・でも、足裏・足指にはカラダを支える大事な機能がありカラダを活性化するツボや反射区と呼ばれるポイ […]

2017/11/10

健康

デスクワークの合間とか、テレビ見ながらCMのときにとか・・・椅子に座ったまま簡単にできて効果があるダイエットエクササイズってないかなあ・・・・・・なんて横着な発想だけどヤル気はある前向きなアナタのために座ったままで […]

2017/10/09

ダイエット

ちょっと疲れたとき、また気分をリフレッシュしたいときに、シュワっと炭酸飲料が飲みたくなりませんか？あのノド越しにハジけるシュワシュワがたまらないんですよね。爽快感だけではなくて、実は炭酸水にはあなたをより健康にする […]

2017/05/17

健康食事

便秘は気分的にも嫌なものですが、何より本来はカラダの外に排出されるべき不要なものを体内にため込んでいる、ということが問題です。ゴミの日に出し忘れたから溜まってしまったゴミが腐敗した状況が腸内で起きているって感じですね […]

2017/02/27

便秘健康

春が近づいてきました。春は気持ちの良い季節なのですが、ひとつだけ嫌なのは、花粉症・・・・まず気になる今年の花粉の飛散状況はどんな感じなのでしょうか。２０２２年花粉情報昨年(2021年）は、関東から北の地方では夏の […]

2017/02/18

ヨガ健康食事