ヨガ・食事・エクササイズなどアンチエイジングや健康ダイエットのための情報メディア|健康元気大百科

気になる部分を引き締める簡単タオルエクササイズ

どこの家庭にも必ずあるのがタオル・・・ですよね。そのタオルを使って手軽にできて効果の高いボディメイクエクササイズを紹介します。太ももやふくらはぎの引き締め、脇腹、二の腕の引き締め、バストアップなど気に […]

2017/12/13

ダイエット

もうすぐクリスマスですね！クリスマスは心ウキウキ、楽しいイベントがある人も多いことでしょう。そんなクリスマスイベントの時には、あなたがより輝いて見えるように、きゅっと引き締まったボディでいたいものです。そこで、短 […]

2017/11/30

ダイエット

足の裏と足の指は、私たちの体重を支えて必死に頑張っているんだけど、意外に大事にされていないかわいそうなところです・・・でも、足裏・足指にはカラダを支える大事な機能がありカラダを活性化するツボや反射区と呼ばれるポイ […]

2017/11/10

健康

デスクワークの合間とか、テレビ見ながらCMのときにとか・・・椅子に座ったまま簡単にできて効果があるダイエットエクササイズってないかなあ・・・・・・なんて横着な発想だけどヤル気はある前向きなアナタのために座ったままで […]

2017/10/09

ダイエット

ちょっと疲れたとき、また気分をリフレッシュしたいときに、シュワっと炭酸飲料が飲みたくなりませんか？あのノド越しにハジけるシュワシュワがたまらないんですよね。爽快感だけではなくて、実は炭酸水にはあなたをより健康にする […]

2017/05/17

健康食事

便秘は気分的にも嫌なものですが、何より本来はカラダの外に排出されるべき不要なものを体内にため込んでいる、ということが問題です。ゴミの日に出し忘れたから溜まってしまったゴミが腐敗した状況が腸内で起きているって感じですね […]

2017/02/27

便秘健康