ヨガ・食事・エクササイズなどアンチエイジングや健康ダイエットのための情報メディア|健康元気大百科

即効！便秘がスッキリ解消する8つの飲み物と腸が活性化する運動

便秘は気分的にも嫌なものですが、何より本来はカラダの外に排出されるべき不要なものを体内にため込んでいる、ということが問題です。ゴミの日に出し忘れたから溜まってしまったゴミが腐敗した状況が腸内で起きているって感じですね […]

2017/02/27

便秘健康

健康元気大百科編集部

春が近づいてきました。春は気持ちの良い季節なのですが、ひとつだけ嫌なのは、花粉症・・・・まず気になる今年の花粉の飛散状況はどんな感じなのでしょうか。２０１８年花粉情報２０１７年の夏は、全国的に気温が […]

2017/02/18

ヨガ健康食事

健康元気大百科編集部

大事な仕事があろうとも、外せない予定があろうとも待ちに待ったデートの日であろうとも・・・突然、ギクッと襲ってくる魔女の一撃・・・そうです。ぎっくり腰です。それは力自慢の屈強そうな男性にも、かよわき乙女にも、無差別 […]

2017/02/11

ヨガ健康腰痛

健康元気大百科編集部

美容と健康を心がけるアンチエイジングなライフスタイルの中で食事に気をつけることは大切なことです。毎日の食事で体にいい食品を食べることを積み重ねることで確実に身体は変化します。体の内側、つまり血管や内臓から健康状態が […]

2017/02/06

アンチエイジング食事

健康元気大百科編集部

アンチエイジング・・・つまり老化をできるだけ食い止めていつまでも若々しく元気でいることです。老化って簡単に言うと身体が酸化していくということ。鉄が酸化して錆びてぼろぼろになっていくように、身体も酸化していくのです。 […]

2017/02/04

アンチエイジング食事

健康元気大百科編集部

何事も継続して積み上げていけば、力になり、変化します。勉強も、トレーニングも、継続し、意識し、ちょっとずつ上のレベルに負荷をかけていくことで成長するのです。でも３日坊主なんていう言葉がある通り、継続することがなかな […]

2017/01/21

アンチエイジングヨガ

健康元気大百科編集部