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クリスマスに向けて今からやるべき5つのエクササイズ

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もうすぐクリスマス!

クリスマスは心ウキウキ、楽しいイベントがある人も多いことでしょう。

そんなクリスマスイベントの時には、
あなたがより輝いて見えるように、きゅっと引き締まったボディでいたいものです。

そこで、短期間でも引き締め効果が期待できる
5つのクリスマスエクササイズを厳選しました。

楽しいクリスマスコスチュームの動画解説でどうぞ!

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健康元気大百科編集部

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