「月別アーカイブ：2018年12月」一覧

美脚になる大掃除エクササイズ

大掃除済みました？ 大掃除のついでに美脚になっちゃうエクササイズを２つ紹介しますね。   まずは太ももとヒップ周辺の筋肉をきゅっと引き締めて、美しい脚をつくるエクササイズの紹介です。 それは・・・「スクワット」 […]