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「月別アーカイブ：2017年11月」一覧
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クリスマスに向けて今からやるべき５つのエクササイズ
もうすぐクリスマスですね！ クリスマスは心ウキウキ、楽しいイベントがある人も多いことでしょう。 そんなクリスマスイベントの時には、 あなたがより輝いて見えるように、きゅっと引き締まったボディでいたいものです。 そこで、短 […]
2017/11/30 -
自分で簡単にできる足裏マッサージと足指エクササイズの方法
足の裏と足の指は、 私たちの体重を支えて必死に頑張っているんだけど、 意外に大事にされていないかわいそうなところです・・・ でも、足裏・足指にはカラダを支える大事な機能があり カラダを活性化するツボや反射区と呼ばれるポイ […]
2017/11/10