「2017年01月」一覧 | ヨガ・食事・エクササイズなどアンチエイジングや健康ダイエットのための情報メディア|健康元気大百科

呼吸を変えれば人生が変わる！ヨガの鼻呼吸のすごい健康効果

何事も継続して積み上げていけば、力になり、変化します。勉強も、トレーニングも、継続し、意識し、ちょっとずつ上のレベルに負荷をかけていくことで成長するのです。でも３日坊主なんていう言葉がある通り、継続することがなかな […]

2017/01/21

アンチエイジングヨガ

お腹が減ってしまうことがないのでストレスが少なくてダイエット効果が高い糖質オフダイエット。美味しいパスタは食べる量を減らさなければなりませんが、その効果は絶大。体重が減るダイエット効果はもちろんのこと、シミ、シワ、 […]

2017/01/07

ダイエット食事

あなたはカラダのどの部位を引き締めたいかランキングでいつも不動の第二位をキープしている「太もも」（ちなみに不動の第一位はウエスト・お腹です）太ももをスッキリと引き締めて、すらっと美脚になりたいというあなたの願望を叶 […]

2017/01/03

ダイエット