「ヨガ」一覧 | ヨガ・食事・エクササイズなどアンチエイジングや健康ダイエットのための情報メディア|健康元気大百科

花粉症対策！鼻がスーッと楽になる花粉症解消の食事と運動の方法

春が近づいてきました。春は気持ちの良い季節なのですが、ひとつだけ嫌なのは、花粉症・・・・まず気になる今年の花粉の飛散状況はどんな感じなのでしょうか。２０２２年花粉情報昨年(2021年）は、関東から北の地方では夏の […]

2017/02/18

ヨガ健康食事

大事な仕事があろうとも、外せない予定があろうとも待ちに待ったデートの日であろうとも・・・突然、ギクッと襲ってくる魔女の一撃・・・そうです。ぎっくり腰です。それは力自慢の屈強そうな男性にも、かよわき乙女にも、無差別 […]

2017/02/11

ヨガ健康腰痛

何事も継続して積み上げていけば、力になり、変化します。勉強も、トレーニングも、継続し、意識し、ちょっとずつ上のレベルに負荷をかけていくことで成長するのです。でも３日坊主なんていう言葉がある通り、継続することがなかな […]

2017/01/21

アンチエイジングヨガ

はじめにお正月は新年を祝いご先祖を敬い、家族や友人との親睦を深める日本の良き慣習ですね。でも、注意しなくてはいけないのは飲み過ぎ食べ過ぎによる正月太り。正月明けにどっと体重オーバー、カラダが重い・・・なんていうのは […]

2016/12/18

ダイエットヨガ

美しくなりたい部位ランキングの中で常に上位に登場するのがヒップ、つまりヒップアップしたいという願望です。後ろ姿の印象を決めるのは男性は背中、女性はヒップと言われるように、他人の視線は結構気づかないところであなたのヒップを […]

2016/12/02

ダイエットヨガ