「食事」一覧 | ヨガ・食事・エクササイズなどアンチエイジングや健康ダイエットのための情報メディア|健康元気大百科

奇跡の水・炭酸水の９つの健康効果

ちょっと疲れたとき、また気分をリフレッシュしたいときに、シュワっと炭酸飲料が飲みたくなりませんか？あのノド越しにハジけるシュワシュワがたまらないんですよね。爽快感だけではなくて、実は炭酸水にはあなたをより健康にする […]

2017/05/17

健康食事

春が近づいてきました。春は気持ちの良い季節なのですが、ひとつだけ嫌なのは、花粉症・・・・まず気になる今年の花粉の飛散状況はどんな感じなのでしょうか。２０２２年花粉情報昨年(2021年）は、関東から北の地方では夏の […]

2017/02/18

ヨガ健康食事

美容と健康を心がけるアンチエイジングなライフスタイルの中で、食事に気をつけることは大切なことです。毎日の食事で身体にいい食品を食べることを積み重ねることで、確実に身体は変化します。体の内側、つまり血管や内臓から健康状 […]

2017/02/06

アンチエイジング食事

アンチエイジング・・・つまり老化をできるだけ食い止めていつまでも若々しく元気でいることです。老化って簡単に言うと身体が酸化していくということ。鉄が酸化して錆びてぼろぼろになっていくように、身体も酸化していくのです。 […]

2017/02/04

アンチエイジング食事

お腹が減ってしまうことがないのでストレスが少なくてダイエット効果が高い糖質オフダイエット。美味しいパスタは食べる量を減らさなければなりませんが、その効果は絶大。体重が減るダイエット効果はもちろんのこと、シミ、シワ、 […]

2017/01/07

ダイエット食事

玄米や雑穀を食べることは健康の維持向上やダイエットにたいへん効果的です。あなたが健康で美しいカラダになりたいなら、毎日食べているお米を玄米・雑穀にしてください。そのわけは・・・ 1.玄米と雑穀の違い 1 […]

2016/12/23

アンチエイジング食事