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即効！便秘がスッキリ解消する8つの飲み物と腸が活性化する運動
便秘は気分的にも嫌なものですが、 何より本来はカラダの外に排出されるべき不要なものを体内にため込んでいる、ということが問題です。 ゴミの日に出し忘れたから溜まってしまったゴミが腐敗した状況が腸内で起きているって感じですね […]
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花粉症対策！鼻がスーッと楽になる花粉症解消の食事と運動の方法
春が近づいてきました。 春は気持ちの良い季節なのですが、ひとつだけ嫌なのは、花粉症・・・・ まず気になる今年の花粉の飛散状況はどんな感じなのでしょうか。 ２０２２年花粉情報 昨年(2021年）は、関東から北の地方では夏の […]
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これで安心！ぎっくり腰の予防に効果的なストレッチとヨガのポーズ
大事な仕事があろうとも、外せない予定があろうとも 待ちに待ったデートの日であろうとも・・・ 突然、ギクッと襲ってくる魔女の一撃・・・ そうです。ぎっくり腰です。 それは力自慢の屈強そうな男性にも、かよわき乙女にも、無差別 […]