「健康」一覧 | ヨガ・食事・エクササイズなどアンチエイジングや健康ダイエットのための情報メディア|健康元気大百科

老化防止！オトナになっても成長ホルモンの分泌を増やす方法

成長ホルモンといえば、その名の通り私たちのカラダを成長させる作用があるホルモンです。つまり、子どもたちがすくすくと育ち大人に成熟するために欠かせない働きをするホルモンなのです。でも、ここで声を大にして言いたいこと […]

2019/01/18

アンチエイジング健康

健康元気大百科編集部

ストレッチやエクササイズを行うときにパートナーと一緒だと楽しいですよね。ふたりでやれば効果も倍増！そんな楽しいペアストレッチやペアエクササイズを紹介します。七夕の夜にでも、ご一緒にいかが？(^^) ウ […]

2018/06/30

ダイエット健康

健康元気大百科編集部

足の裏と足の指は、私たちの体重を支えて必死に頑張っているんだけど、意外に大事にされていないかわいそうなところです・・・でも、足裏・足指にはカラダを支える大事な機能がありカラダを活性化するツボや反射区と呼ばれるポイ […]

2017/11/10

健康

健康元気大百科編集部

ちょっと疲れたとき、また気分をリフレッシュしたいときに、シュワっと炭酸飲料が飲みたくなりませんか？あのノド越しにハジけるシュワシュワがたまらないんですよね。爽快感だけではなくて、実は炭酸水にはあなたをより健康にする […]

2017/05/17

健康食事

健康元気大百科編集部

便秘は気分的にも嫌なものですが、何より本来はカラダの外に排出されるべき不要なものを体内にため込んでいる、ということが問題です。ゴミの日に出し忘れたから溜まってしまったゴミが腐敗した状況が腸内で起きているって感じですね […]

2017/02/27

便秘健康

健康元気大百科編集部

春が近づいてきました。春は気持ちの良い季節なのですが、ひとつだけ嫌なのは、花粉症・・・・まず気になる今年の花粉の飛散状況はどんな感じなのでしょうか。２０１９年花粉情報日本気象協会の予測によると201 […]

2017/02/18

ヨガ健康食事

健康元気大百科編集部