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美容と健康にいい!アンチエイジング食べ物レシピ

美容と健康を心がけるアンチエイジングなライフスタイルの中で
食事に気をつけることは大切なことです。

毎日の食事で体にいい食品を食べることを積み重ねることで確実に身体は変化します。

体の内側、つまり血管や内臓から健康状態が良くなると、
自然とその外側、つまり肌の弾力や血色は良くなり美しさがにじみ出るような感じになります。
美しい女優さんたちは外側を化粧品などで取り繕っているだけではなく、
体の内側をキレイに整える努力を行っています。
ミランダ・カーがココナッツオイルを愛用しているとか、
世界で活躍しているモデルや女優さんたちはそれぞれにこだわりの食べ物や健康法があるようです。

あなたとご家族の美容と健康のためにまずはじめに心がけることは、体によい食べ物を食べることです。

では早速、美容と健康にいい食材を使った簡単アンチエイジングレシピをご紹介します。

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健康元気大百科編集部

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