梅雨入りも近くなりました。
先日、日本気象協会が発表した梅雨入り予想によると、
九州梅雨入りは平年より早く、九州南部は来週５月２７日頃、
その後、四国や本州でも次々と梅雨入りし、関東甲信の梅雨入りは６月４日頃だそうです。
梅雨時の雨は大地を潤し、夏から秋にかけて実る農作物など、植物にとって大事なものです。
しかし、多すぎる雨は、洪水の被害や土砂崩れを引き起こし、
多すぎる湿気はカビの発生や食べ物を腐敗させる原因になります。
私たちの体も同じです。
体の処理能力を超える湿気は、さまざまな体調不良や病気を引き起こします。
例えば・・・・
・むくみ ・頭痛 ・湿疹や吹き出物など皮膚の不調
・眠い、倦怠感 ・腰痛、関節痛
・胃もたれ下痢、便秘など胃腸の不調
・下半身の冷え ・咳や痰
メンタル面では
・不安 ・イライラ ・やる気が出ない
・集中できない
などなど・・・
外気の過剰な湿気が体内にも入り、
体の中もジメジメとして血液やリンパ、気の流れが滞り、余分な水分や老廃物が排出しにくくなっているのです。
なので、この梅雨時は特に、水分や老廃物の代謝をよくして
デトックスに努めることが大事です。
そこで、水分と老廃物の代謝を良くしてデトックスするツボを紹介します。
湧泉（ゆうせん）
命の泉が湧くと呼ばれるほど、元気が出る万能ツボ。水分代謝を活発にします。
足三里 （あしさんり）
足の疲れやむくみをすっきり、胃もたれや食欲不振にも効きます。
水分
体内の水分を適正に整えます。
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