即効！便秘がスッキリ解消する8つの飲み物と腸が活性化する運動

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便秘は気分的にも嫌なものですが、
何より本来はカラダの外に排出されるべき不要なものを体内にため込んでいる、ということが問題です。

ゴミの日に出し忘れたから溜まってしまったゴミが腐敗した状況が腸内で起きているって感じですね。
わぉ・・・

早く出して、
すっきりきれいになりたいものです。

対策はいろいろありますが、クスリに頼るのはオススメできません。

ここでは便秘解消に効果のある飲み物と簡単にできる便秘解消エクササイズを紹介します。

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