健康 体の中も梅雨？？ 体内の余分な水分と老廃物をデトックス
梅雨時の体調管理に重要な、水分と老廃物の代謝を良くしてデトックスするツボを紹介します。
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アンチエイジング 漢方茶でアンチエイジング〜キメテは補腎
老いたくない・・・ いつまでも若々しく元氣で生きたい・・・ 私達の共通の願いなのではないでしょうか？ そのため古今東西、アンチエイジングに関する研究は数多くなされてきました。 東洋医学の分野も例外ではありません。 中医学では、数千年の昔から...
未分類 コロナ対策〜免疫力をアップする腸活の方法
新型コロナウィルスなどの病原菌からカラダを守るためには、あなたのカラダが本来持っている免疫力をアップさせることが重要です。 感染しても症状が出ない、または軽い症状で済むのは、コロナに負けない強い免疫力を持っているということなのです。 免疫力...
アンチエイジング 老化防止！オトナになっても成長ホルモンの分泌を増やす方法
成長ホルモンといえば、その名の通り私たちのカラダを 成長させる作用があるホルモンです。 つまり、子どもたちがすくすくと育ち大人に成熟するために 欠かせない働きをするホルモンなのです。 でも、ここで声を大にして言いたいことは、 成長ホルモンは...
ダイエット 美脚になる大掃除エクササイズ
大掃除済みました？ 大掃除のついでに美脚になっちゃうエクササイズを２つ紹介しますね。 まずは太ももとヒップ周辺の筋肉をきゅっと引き締めて、美しい脚をつくるエクササイズの紹介です。 それは・・・「スクワット」です。 とても効果があるエクササイ...
ダイエット 七夕の夜はペアストレッチ＆ペアエクササイズ
ストレッチやエクササイズを行うときにパートナーと一緒だと楽しいですよね。 ふたりでやれば効果も倍増！ そんな楽しいペアストレッチやペアエクササイズを紹介します。 七夕の夜にでも、ご一緒にいかが？(^^) ウエストを引き締めるハートストレッチ...