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漢方茶でアンチエイジング〜キメテは補腎
老いたくない・・・ いつまでも若々しく元氣で生きたい・・・ 私達の共通の願いなのではないでしょうか？ そのため古今東西、アンチエイジングに関する研究は数多くなされてきました。 東洋医学の分野も例外ではありません。 中医学 […]
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コロナ対策〜免疫力をアップする腸活の方法
新型コロナウィルスなどの病原菌からカラダを守るためには、あなたのカラダが本来持っている免疫力をアップさせることが重要です。 感染しても症状が出ない、または軽い症状で済むのは、コロナに負けない強い免疫力を持っているというこ […]
2020/04/26 -
老化防止！オトナになっても成長ホルモンの分泌を増やす方法
成長ホルモンといえば、その名の通り私たちのカラダを 成長させる作用があるホルモンです。 つまり、子どもたちがすくすくと育ち大人に成熟するために 欠かせない働きをするホルモンなのです。 でも、ここで声を大にして言いたいこと […]
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美脚になる大掃除エクササイズ
大掃除済みました？ 大掃除のついでに美脚になっちゃうエクササイズを２つ紹介しますね。 まずは太ももとヒップ周辺の筋肉をきゅっと引き締めて、美しい脚をつくるエクササイズの紹介です。 それは・・・「スクワット」 […]
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七夕の夜はペアストレッチ＆ペアエクササイズ
ストレッチやエクササイズを行うときにパートナーと一緒だと楽しいですよね。 ふたりでやれば効果も倍増！ そんな楽しいペアストレッチやペアエクササイズを紹介します。 七夕の夜にでも、ご一緒にいかが？(^^) ウ […]
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気になる部分を引き締める簡単タオルエクササイズ
どこの家庭にも必ずあるのがタオル・・・ですよね。 そのタオルを使って手軽にできて効果の高いボディメイクエクササイズを紹介します。 太ももやふくらはぎの引き締め、脇腹、二の腕の引き締め、バストアップなど 気に […]
2017/12/13